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☆自分で作る☆赤から風☆赤から鍋の三番
低カロリー・ダイエット 人気3位
自分で作っちゃいましょうよ？赤からの赤から鍋。辛味成分で脂肪を分解！スポーツジムに通っている方！ダイエット中の方にもお勧めの一品！具材はお好みのシーフードでも！
調理時間: 約30分 費用: 500円前後
材料
- 自作赤から風 赤から鍋のスープ
- ◆ ごま油
- ◆ 豆板醤
- ◆ 酒
- ◆ みりん
- ◆ 水
- ◆ がらスープの素
- ◆ 醤油
- ◆ コチジャン
- ◆ 赤味噌
- ◆ はちみつ
- ◆ 砂糖
- ◆ おろしにんにく
- 具材 (9号鍋）
- ★ 白菜
- ★ もやし
- ★ 長ネギ
- ★ 豚ばら肉の薄切り
- ★ 油揚げ
- ★ とうふ
- ★ 鶏肉の肉団子＊（つくね）
- ★ にら
- ★ うどん(180g）
- ★ 一味唐辛子
- ＊お好みでシマチョ、しめじ等もお勧めです