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ケールの保存方法☆冷凍

ケールの保存方法☆冷凍

野菜の王様｢ケール｣の冷凍保存方法です。 使いたい時、すぐ使えて便利です！

調理時間: 5分以内　費用: 100円以下

材料

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青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます！！

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ごくごく飲めちゃうｺﾞｸｺﾞｸ(*/◎\*) ﾌﾟﾊｰｯ(*ơㅂơ)=3 美味しいヘルシースムージー❣

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生で食べられるカーリーケールですが 油でさっと炒めると彩りも良く食べやすくなるので卵炒めに加えてみました❣

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葉を使ったあとに残る茎を捨てずに食べます。 少し苦いのでおつまみにもなります。

 ケールの卵炒め

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栄養たっぷりの炒めもの♪

 茹でケール。

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青汁によく入っているケールを茹でてみました。生でも苦くなくて、癖もなくておいしい野菜です。

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