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ケールの人気レシピ

ケールのにんにく炒め

ケールのにんにく炒め

青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます！！

 美味しい青汁ᕷ* ケールとバナナのスムージーꕤ୭*

美味しい青汁ᕷ* ケールとバナナのスムージーꕤ୭*

ごくごく飲めちゃうｺﾞｸｺﾞｸ(*/◎\*) ﾌﾟﾊｰｯ(*ơㅂơ)=3 美味しいヘルシースムージー❣

 ふわとろ〜りᕷ* ウインナーとケールの卵炒めꕤ୭*

ふわとろ〜りᕷ* ウインナーとケールの卵炒めꕤ୭*

生で食べられるカーリーケールですが 油でさっと炒めると彩りも良く食べやすくなるので卵炒めに加えてみました❣

 ケールの保存方法☆冷凍

ケールの保存方法☆冷凍

野菜の王様｢ケール｣の冷凍保存方法です。 使いたい時、すぐ使えて便利です！

 捨てない！ケールの茎のごま油炒め

捨てない！ケールの茎のごま油炒め

葉を使ったあとに残る茎を捨てずに食べます。 少し苦いのでおつまみにもなります。

 ケールの卵炒め

ケールの卵炒め

栄養たっぷりの炒めもの♪

 茹でケール。

茹でケール。

青汁によく入っているケールを茹でてみました。生でも苦くなくて、癖もなくておいしい野菜です。

 厚揚げとケールの和風炒め煮

厚揚げとケールの和風炒め煮

ケールを和風の味でいただきます。

 苦くない！～ケールの味噌汁

苦くない！～ケールの味噌汁

青汁ジュースでおなじみ　苦くて飲めないケールが火を通すと不思議～苦味無くなり美味しい味噌汁の具になります

 レンジでパパッと作る♪ケールのナムル

レンジでパパッと作る♪ケールのナムル

ケールの力強い風味は、ナムルの味付けに良く合います♪

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