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498円
プランドル楽天市場店
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レンジでパパッと作る♪ケールのナムル
ケールの力強い風味は、ナムルの味付けに良く合います♪
調理時間: 約10分 費用: 100円以下
材料
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ケールのにんにく炒め
青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます！！
美味しい青汁ᕷ* ケールとバナナのスムージーꕤ୭*
ごくごく飲めちゃうｺﾞｸｺﾞｸ(*/◎\*) ﾌﾟﾊｰｯ(*ơㅂơ)=3 美味しいヘルシースムージー❣
ふわとろ〜りᕷ* ウインナーとケールの卵炒めꕤ୭*
生で食べられるカーリーケールですが 油でさっと炒めると彩りも良く食べやすくなるので卵炒めに加えてみました❣
ケールの保存方法☆冷凍
野菜の王様｢ケール｣の冷凍保存方法です。 使いたい時、すぐ使えて便利です！
捨てない！ケールの茎のごま油炒め
葉を使ったあとに残る茎を捨てずに食べます。 少し苦いのでおつまみにもなります。
ケールの卵炒め
栄養たっぷりの炒めもの♪
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