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スプラウトの人気レシピ

和えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ

和えるだけ♡トマトとブロッコリースプラウトのサラダ

切ったトマトとブロッコリースプラウトを簡単ドレッシングで和えるだけの超特急サラダ♡ 肝臓にもいいブロッコリースプラウトはおつまみにもピッタリ(๑•̀ㅂ•́)و

超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ

超特急おつまみ♡スプラウトとちくわのサラダ

ちくわを切ったら合えるだけの簡単おつまみサラダです♡ 肝臓にいいブロッコリースプラウトはおつまみにぴったり( *´艸`)

簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え

簡単♡ブロッコリースプラウトのにんにくごまマヨ和え

おつまみにあと1品に和えるだけᕷ* 栄養満点のブロッコリースプラウトを使った簡単サラダ♡ にんにく風味のごまおかかマヨネーズがたまらりません(*˘︶˘*).*♡

包丁不要♡混ぜるだけ♡スプラウトとしらすのサラダ

包丁不要♡混ぜるだけ♡スプラウトとしらすのサラダ

なんなら器で混ぜちゃえばボウルも不要の手抜き1品(笑) ブロッコリースプラウトとしらすで体にもお肌にも嬉しい栄養たっぷり♡ 1分で完成しちゃいますd(≧▽≦*)

茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ

茗荷ときゅうりとブロッコリースプラウトの胡麻サラダ

みょうがときゅうりを胡麻で和えた、さっぱりとしたサラダです。

ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ

ブロッコリースプラウトとツナの簡単サラダ

和えるだけで簡単に作れます!

ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ

ヘルシー♡もやしとスプラウトとカニカマのサラダ

発芽野菜のもやしとスプラウトは栄養たっぷりでクセがないので相性も◎ 包丁不要&レンチンで楽ちん( *´艸`) カニカマとすりごまの旨みたっぷりの簡単サラダです♡

新玉ねぎとスプラウトのサラダ

新玉ねぎとスプラウトのサラダ

新玉ねぎの季節に♪ビタミンを効率良く摂れるサラダです。

のっけるだけ!オシャレで美味いパストラミサンド

のっけるだけ!オシャレで美味いパストラミサンド

オシャレな朝食!簡単なのに喜ばれる!イェーイ

粉チーズ香る♡ブロッコリースプラウトのおかかポン酢

粉チーズ香る♡ブロッコリースプラウトのおかかポン酢

スーパーフードのブロッコリースプラウトをもりもり食べよう♡ 包丁不要で和えるだけだから簡単ᕷ 相性抜群のチーズとおかかにさっぱりポン酢で和えましたd(≧▽≦*)

美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ

美容と健康に♡スプラウトとしらすのサラダ

ブロッコリースプラウトとしらすを和えるだけの簡単サラダですが…スプラウトは体にも美容にも嬉しい栄養がたっぷり♡ 粉チーズを加えてコクupがポイント(๑´ڡ`๑)

夏の夜の箸休め♡ゴーヤとミョウガとトマトのおひたし

夏の夜の箸休め♡ゴーヤとミョウガとトマトのおひたし

ゴーヤとミョウガ、トマトが入った夏らしいおひたしです。ついでに栄養豊富なブロッコリースプラウトもドッサリ入れちゃいました(╹◡╹)

ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物

ブロッコリースプラウトときゅうりのツナ入り酢の物

免疫力アップ!

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