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プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー

Name: プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
Ingredients: 空芯菜; ニンニク; ★コンソメの素; ★塩・こしょう; ゴマ油

空芯菜はこの食べ方が基本中の基本です(￣〜;￣)ｼﾞｭﾙ

調理時間: 5分以内　費用: 100円以下

材料

ほうれん草より栄養豊富な空芯菜を彩りのいい炒め物にしました。緑黄色野菜なので油との相性がいいです。

約15分 300円前後

空芯菜のシャキシャキ感を楽しんで。

約10分指定なし

カリウムやビタミンが豊富な空芯菜は、夏で疲れた体の回復に良い緑黄色野菜です。きのこや海藻、大豆と合わせて栄養価ｕｐです。

約10分 300円前後

2180円

Kitchen room キッチンルーム

レビュー 4.69 / 2096件

1320円

ACT WORK’S

レビュー 4.37 / 1036件